Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2024
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2024:
|
1342 kcal
|
Rasva: 61,15g | Prot: 59,76g | Hh: 135,35g.
Aamiainen: Ikea Galletas Dobles con Chocolate, Café, Azucarera Azúcar Blanco, Leche (Leche Entera). Lounas: Activia Natural Azucarado, Sandwich Mixto. Päivällinen: Guacamole, Bloody Mary, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Pimiento Rojo, El Dulze Cogollos , Activia Natural Azucarado. Välipalat/Muut: Azucarera Azúcar Blanco, Leche (Leche Entera), Tomates Cherry, Huevo Revuelto, Café. lisää...
|
|
3460 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti, Istuminen - 6 tuntia, Seisominen - 5 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Apple Health - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pepiflowers
|