Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2015
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
4717 kcal
|
Rasva: 337,12g | Prot: 90,47g | Hh: 360,20g.
Aamiainen: Blueberries, agave syrup, Amaranth porridge. Lounas: Dairyland Trutaste Lactose Free Chocolate Milk, Fried tomatoes. Päivällinen: egg sandwich. Välipalat/Muut: chocolate hazelnut bar, Prawn Dynamite Roll, Kraft Fig Balsamic Dressing, Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked). lisää...
|
|
3264 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 minuuttia, Suihkussa - 3 minuuttia, Cardio - 5 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 2 minuuttia, Portaiden Nousu - 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 21 minuuttia, Lukeminen - 4 tuntia ja 15 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia ja 33 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Taking out the garbage - 15 minuuttia, Seisominen - 12 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 18,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bakerstreetreviews
|