Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2024
|
104,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2024:
|
1287 kcal
|
Rasva: 30,69g | Prot: 118,40g | Hh: 133,08g.
Aamiainen: Ovo Frito, Vale do Sol Pão de Forma Light 3 Cereais, Café. Lounas: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Mentos Bala, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Scala Queijo Prato, Frango Desfiado, Vale do Sol Pão de Forma Light 3 Cereais, Vale do Sol Pão de Forma Light 3 Cereais. Välipalat/Muut: Lacta Chocolate Ao Leite , Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, EV Whey. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pcottoni51
|