Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2024
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2024:
|
919 kcal
|
Rasva: 21,87g | Prot: 53,42g | Hh: 156,79g.
Aamiainen: Cabai Merah atau Rawit, Sawi Hijau, Bihunku Rasa Soto. Lounas: Kerupuk Asin, Kanzler Crispy Chicken Nugget, Kacang Panjang Hijau, Labu Siam, Tahu, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Indofood Bumbu Racik Sayur Asem. Päivällinen: Indofood Bumbu Racik Sayur Asem, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Nasi Putih, Kacang Panjang Hijau, Labu Siam. Välipalat/Muut: Sari Roti Roti Gandum. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|