Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2024
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2024:
|
1043 kcal
|
Rasva: 37,65g | Prot: 71,31g | Hh: 112,22g.
Aamiainen: Cuajada, Café Colado, Huevo Frito sin Grasa, Natri Tostadas Multicereal. Lounas: Arroz Blanco, Verduras Cocidas Mixtos (Maíz, Habas, Guisantes, Alverjas y Zanahorias), Frescampo Frijol Blanquillo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo. Päivällinen: Vita Latti Cheese Stick, Natri Tostadas Multicereal, Huevo Cocido. Välipalat/Muut: Papaya, Manzana Verde, Almendras. lisää...
|
|
1556 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 37 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LauraGálvez
|