Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2024
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2024:
|
1864 kcal
|
Rasva: 55,41g | Prot: 94,23g | Hh: 107,44g.
Aamiainen: Златодар Блины с Мясом Индейки, Greenfield Зеленый Чай. Lounas: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Вкусвилл Творожная Запеканка. Päivällinen: Foodfest Сыр Адыгейский, Global Village Корнишоны Маринованные, Свинина Запеченая, Маслины, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, 365 Дней Горбуша Слабосоленая Ломтики, Пекинская Капуста, Магнит Помидоры Черри, Лента Креветки Королевские Вареные, Огурец (с Кожурой), Strongbow Сидр Яблочный. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Обычное Кофе, Золотой Колос Три Шоколада, Подворье Сырники. lisää...
|
|
2137 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MARIY% MARIY
|