Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2024
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2024:
|
1121 kcal
|
Rasva: 40,74g | Prot: 75,29g | Hh: 121,00g.
Aamiainen: Зеленый Листовой Салат, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Рижский Хлеб Ржаной со Злаками, Кофе с Молоком, Сахалин Рыба Нерка Камчатская. Lounas: Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Гречка Вареная, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Куриные Котлеты в Духовке, SPAR Маслины. Päivällinen: Куриные Котлеты в Духовке, SPAR Зеленый Горошек, Помидоры Черри, SPAR Соус Медово-Горчичный, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Гречка Вареная. Välipalat/Muut: Простоквашино Творог 2%, Голубика, Клубника. lisää...
|
Painonpudotus 20,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|