Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2024
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2024:
|
1308 kcal
|
Rasva: 55,25g | Prot: 90,99g | Hh: 114,55g.
Aamiainen: Bolo de Milho. Lounas: Batata Assada, Alface de Folha Verde, Peito de Frango. Päivällinen: Laranjas, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Banana, Vitamin Factory Whey Proteína Concentrado, Leite Integral. lisää...
|
|
2353 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 30 minuuttia, Elliptinen - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - amandabatista1
|