Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2015
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1955 kcal
|
Rasva: 75,24g | Prot: 110,91g | Hh: 198,35g.
Aamiainen: REWE Bio Kürbiskernbrötchen, Kaffee, Milfina Butter, Stockmeyer Seeschinken, Marmeladen und Eingemachtes, Aldi Magerquark, Chiquita Banane. Lounas: Hähnchenbrustfilet, Spargel, Extra Natives Olivenöl, Trader Joe's Knusper Knäcke Maxi. Päivällinen: Alesto Fine Cashewkerne Naturbelassen, Schöfferhofer Grapefruit, Aldi Bergkäse, Strauchtomaten. Välipalat/Muut: Kathi Papageienkuchen, Latte Macchiato. lisää...
|
|
2119 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Arc Trainer - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|