Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2024
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2024:
|
1138 kcal
|
Rasva: 48,53g | Prot: 110,28g | Hh: 67,06g.
Aamiainen: Bombbar Батончик Неглазированный Кокос, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, ЯХК Хлеб Мультисид, Fish House Горбуша Филе-Ломтики. Lounas: Snaq Fabriq Печенье Арахисовый Десерт, Жареная или Запеченная Курица, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Exponenta High-Pro Черника-Земляника. lisää...
|
|
2575 kcal
|
Harjoitus:
Эллипсоид - 26 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 34 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Дашуля Мышляева
|