Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2024
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2024:
|
569 kcal
|
Rasva: 12,25g | Prot: 30,58g | Hh: 83,35g.
Aamiainen: More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Lidl Haferflocken, Ja! Walnusskerne, Äpfel (ohne Schale). Lounas: Rote Paprika, Eisbergsalat, Salatgurke, Tomaten, Getoastetes Weißbrot. Päivällinen: More Nutrition Chunky Flavour Schokolade Kokosnuss, Gutes Land Körniger Frischkäse mit Magermilchjoghurt, Diätini Schattenmorellen. Välipalat/Muut: Kinder Country. lisää...
|
|
1319 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 45 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Google Fit - 14 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|