Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2024
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2024:
|
1711 kcal
|
Rasva: 83,36g | Prot: 162,96g | Hh: 64,21g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Кофе, Хлебный Дом Хлеб Тостовый Пшеничный, Мясновъ Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Русское Море Икра Красная Лососевая, Красный Пищевик Зефир Festini. Lounas: Голден Яблоко , Кабачки Жареные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кофе, Помидоры, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Царицыно Колбаса Сырокопченая Дворянская в Специях. Päivällinen: Жареная Картошка, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Умалат Сыр Мягкий Кавказский. lisää...
|
|
2536 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 35 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|