Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2024
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2024:
|
2244 kcal
|
Rasva: 52,25g | Prot: 184,85g | Hh: 242,88g.
Aamiainen: Conad Yogurt Greco Autentico, Eurospin Mandorle Sgusciate. Lounas: Danone Hipro Vaniglia, Kellogg's Special K Barretta con Cioccolato Belga al Latte, Conad Piacersi Contorno Misto di Verdure, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Italiano, Petto di Pollo, Carne. Päivällinen: Eurospin Mandorle Sgusciate, Pomodori, Kellogg's Special K Barretta con Cioccolato Belga al Latte, Athena Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Pane Italiano, Myprotein Omega 3. Välipalat/Muut: Net Integratori VB Bar 25, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Kellogg's Rice Krispies, Alpro Tostato Mandorla, Loving Gocce di Cioccolato, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Tsunami Nutrition Glycopure Hydra. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Emiliano Ferrari
|