|
128/79_68 BZ_82
|
131,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2024:
|
1302 kcal
|
Rasva: 43,27g | Prot: 104,66g | Hh: 115,63g.
Lounas: Putenbrust Fleisch, Gourmet Finest Cuisine Kartoffel-Sesambällchen, Edeka Blumenkohl, Iglo Gemüse Stäbchen. Päivällinen: Belegtes Brötchen. Välipalat/Muut: Sun Snacks Linsenchips Sour Cream, Sweet Valley Fruchtcocktail, Arla Skyr Natur. lisää...
|
|
3404 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lassmichrein
|