|
итоги месяца-1,100
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2024:
|
707 kcal
|
Rasva: 29,27g | Prot: 19,88g | Hh: 89,75g.
Aamiainen: Братцы Вареники Вареники с Сырым Картофелем, Луком и Салом, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Кофе (Растворимый), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком, Первый Хлебокомбинат Батон Утренний. Päivällinen: Кофе (Растворимый), Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. lisää...
|
|
1684 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Stepperi - 32 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|