Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2024
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 72,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2024:
|
2098 kcal
|
Rasva: 92,50g | Prot: 112,68g | Hh: 183,15g.
Aamiainen: Céréal Glucoregul Aardbeien, Calve Pindakaas, Banane, Pain aux Céréales. Lounas: Vin Chardonnay, Saucisson Sec, Paella. Päivällinen: Olives Vertes, Fromage Gouda, Florette Trio, Vandemoortele Yogorette, Tomates Cerises, Concombre (Pelé), Pomme de Terre, Bavette de Boeuf. Välipalat/Muut: Fromage Gouda, Saucisson Sec, Monoprix Chips Allégées Nature. lisää...
|
|
2436 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stef_1219
|