Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2015
|
110,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3257 kcal
|
Rasva: 196,02g | Prot: 236,91g | Hh: 120,12g.
Aamiainen: REWE Bäcker Brötchen, Milfina Butter, REWE Putensalami, Gekochtes Ei, Purland Frisches Mett, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Goldähren Weizen Toastbrötchen, Schwartau Erdbeermarmelade Samt. Lounas: Aldi Frischkäse Schnittlauch, Salatgurke, Lichtenauer Waldmeister Brause, Meggle Kräuterbutter, Bratwurst, Schweinenackensteak. Päivällinen: Lichtenauer Waldmeister Brause, Bratwurst, Aldi Brötchen, Salatkönig Heringssalat. lisää...
|
|
3896 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Pyykin - 15 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|