Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2024
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2024:
|
1513 kcal
|
Rasva: 76,75g | Prot: 102,03g | Hh: 109,45g.
Aamiainen: Жареное Яйцо без Жира, Roshen Чёрный Шоколад Brut, Galbani Рикотта, ПП Оладьи, Кунжутное Масло, Смак Життя Шрот Гарбуза, Соусе Терияки, Philadelphia Сыр Филадельфия, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Lounas: Болгарский Перец, Кунжутное Масло, Banga Мідії в Соусі Теріякі, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Lago Maggiore Рикотта. Päivällinen: Творожная Запеканка с Манкой. Välipalat/Muut: Протеиновый Батончик. lisää...
|
|
1435 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Samsung Health - 17 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ornitopter26
|