Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2015
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1984 kcal
|
Rasva: 73,86g | Prot: 56,07g | Hh: 273,25g.
Aamiainen: Great Value Bottled Water, Mountain Dew Mountain Dew (12 oz), Dunkin' Donuts Double Chocolate Cake Donut. Lounas: Great Value Bottled Water, Boost Boost Nutritional Energy Drink Plus. Päivällinen: Coca-Cola Coke Zero (Can), Shrimp Fried Rice. Välipalat/Muut: Great Value Bottled Water, Mountain Dew Code Red (Can), Lance Captain's Wafers Jalapeno Cheddar Crackers, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can). lisää...
|
|
2555 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 45 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 27 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 11 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hornet Mech
|