Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2024
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2024:
|
1111 kcal
|
Rasva: 41,12g | Prot: 88,29g | Hh: 92,94g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Tawar Kupas, Emina Mozza Cheese. Lounas: Kecambah, Tahu Goreng, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Päivällinen: Ikan Asin, Indofood Bumbu Gulai, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Ceplok, Bango Kecap Manis, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Putih Telur Matang, Semangka, Telur Rebus. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - startahealtylife
|