Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2024
|
39,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2024:
|
949 kcal
|
Rasva: 24,75g | Prot: 42,34g | Hh: 143,61g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Пассим Манка. Lounas: Магнит Шампиньоны, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Банан, Зимой и Летом Капуста Брокколи, Батат, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%. Päivällinen: Яблоко, Фруто Няня Суп Пюре Тыква Картофель Морковь. lisää...
|
|
1077 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 3 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Adelllich
|