Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2015
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2293 kcal
|
Rasva: 115,66g | Prot: 109,44g | Hh: 177,90g.
Lounas: California Pizza Kitchen Tomato Basil Spaghettini, California Pizza Kitchen California Club Pizza. Päivällinen: Paris Baguette Cream Cheese Cinnamon Roll, Outback Steakhouse Aussie Cheese Fries (Small), Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Krispy Kreme Original Glazed Doughnut, Starbucks Iced Caffe Latte (Grande). lisää...
|
|
2564 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 5 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 5 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|