Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2024
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2024:
|
1428 kcal
|
Rasva: 42,74g | Prot: 115,83g | Hh: 158,22g.
Aamiainen: Melão. Lounas: Feijão Carioca Cozido, Urbano Arroz Integral tipo 1, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada Verde Mista, Batata Inglesa Cozida. Päivällinen: Lima, Salada Verde Mista, Batata Doce Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Välipalat/Muut: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Scala Queijo Minas Meia Cura, Graça's Torrada Tradicional, Sabor da Terra Semente de Chia, La Violetera Uva Passa Escura, Nestlé Iogurte Natural Integral, Abacate. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anabelapaiva
|