Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2024
|
138,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,7 kg.
Vielä jäljellä: 38,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2024:
|
1970 kcal
|
Rasva: 69,17g | Prot: 182,64g | Hh: 103,68g.
Aamiainen: Самокат Напиток Растительный Миндальный , Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Огурец (с Кожурой), Fish House Нерка Слабосоленая, Первый Русский Протеин Протеин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Першинский Творог 5%, Магнит Яйцо Варёное , Булка из Псилиума на Целом Яйце. Lounas: Магнит Апельсин, Магнит Яйцо Варёное , Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Гречка с Индейкой. Päivällinen: Chikalab Chikasport Milk Protein Chocolate , Глобус Гурмэ Запеканка Рыбная , Редис, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: RIOBA Горький Шоколад, Магнит Банан, Первый Русский Протеин Протеин, Boombar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Hyper Пудинг Шоколадный . lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AndyAlien
|