|
21,2% de masse graisseuse (+0,3% depuis hier),
54,7% d’eau (-0,2%),
42,7% de muscles (=).
Plus de graisse… Dommage !
IMC de 20,1 (22 < x < 27). -0,3.
IMG de 19,02 (15 < x < 20). -0,42.
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2024:
|
2511 kcal
|
Rasva: 114,05g | Prot: 87,19g | Hh: 271,93g.
Ennen aamiaista: Coca-Cola Coca-Cola Zéro. Aamiainen: Mandarine, Saint-Hubert Margarine Oméga 3 Demi-Sel, Marie Blachère Pain Nordique. Lounas: Barilla Pesto Alla Genovese, Saint-Hubert Margarine Oméga 3 Demi-Sel, Yoplait Panier de Yoplait (Exotique), la Molisana Fusilli Complètes, Sel de Mer. Lounaan jälkeen: Snack Day Tuiles Barbecue. Päivällinen: Heinz Mayomix, Miel, Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Chili, Lindt Noir Intense 70% Cacao, St Michel Le Brownie Chocolat, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Pâturages Mimolette, Royco Soupe à la Vietnamienne , Royco Bouillon à la Chinoise. lisää...
|
|
1894 kcal
|
Harjoitus:
Marche du 06/03/2024 en soirée - 25 minuuttia, 50 abdominaux en 2 minutes - 2 minuuttia, Marche du 06/03/2024 après-midi dans Avignon - 27 minuuttia, A/R du 06/03/2024 vers Lidl Avignon - 22 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|