Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2024
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2024:
|
714 kcal
|
Rasva: 18,49g | Prot: 53,04g | Hh: 82,20g.
Aamiainen: Cola Cao Cola Cao Original, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Galletas María Dorada. Lounas: Gervais Yogur Desnatado Edulcorado, Pan, Filete de Ternera, Tomates Cherry, Hacendado Aceitunas con Hueso, Lechuga. Päivällinen: Pan, Mercadona Bistec de Ternera, Plátano, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras. Välipalat/Muut: Pan, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Panrico Donettes Chocolate. lisää...
|
|
2337 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 46 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|