Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2024
|
36 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2024:
|
1301 kcal
|
Rasva: 41,85g | Prot: 137,84g | Hh: 96,01g.
Aamiainen: Три Кита Форель Филе-Кусок, Свежий Хлеб Хлеб Тостовый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мед. Lounas: Вареное Яйцо, Три Кита Форель Филе-Кусок, Банан, ВкусВилл Творог 5%. Päivällinen: Global Village Кукуруза Сахарная, Огурец (с Кожурой), Петелинка Мясо Цыплят-Бройлеров: Грудка без Кожи Охлаждённая. lisää...
|
|
1765 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 20 minuuttia, Lihaskunto - 15 minuuttia, Cardio - 15 minuuttia, Vaellus - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MilkaKaramel
|