Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2015
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1563 kcal
|
Rasva: 56,10g | Prot: 151,80g | Hh: 110,46g.
Aamiainen: Fazer Crisp Cumin, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные, Сыр Гауда, Ашан Кокосовая Стружка, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Parmalat Молоко 0.5%, Здравник Цикорий Растворимый, Льняное Масло, 4Life Овсяные Отруби, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Какао-Порошок (Несладкий). Lounas: Гречка Отварная, Котлеты из Говядины с Укропом и Луком. Päivällinen: Ашан Кокосовая Стружка, Творог (Полностью Обезжиренный), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Välipalat/Muut: Балтийский берег Икра Мойвы Деликатесная в Сырном Соусе, Куриные Грудки, Парфэ Декор Шоколадные Капли для Выпечки, Творог (Полностью Обезжиренный), Креветки (Вареные или на Пару), Белый Рис, Форель, Хохланд Творожный Сыр, Здравник Цикорий Растворимый, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Крабовые Палочки, Кофе с Молоком, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Творожный Пудинг. lisää...
|
|
1972 kcal
|
Harjoitus:
Бег - 12 км/ч - 52 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|