Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2015
|
91,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
383 kcal
|
Rasva: 5,95g | Prot: 69,03g | Hh: 10,91g.
Aamiainen: Café Expresso. Lounas: Alface de Folha Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Päivällinen: Alface Americana, Café Expresso, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Välipalat/Muut: Max Titanium BCAA 2400, Halls Bala Halls. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Manassés Moreira
|