Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2024
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2024:
|
2459 kcal
|
Rasva: 101,06g | Prot: 129,40g | Hh: 257,50g.
Aamiainen: Burch Yulaf Ezmesi, Peynes Lor Peyniri, Ayva Reçeli, Kuru Kavrulmuş Tuzsuz Yer Fıstığı, Nimet Kepekli Ekmek, Tarabya Kaşar Peyniri, Altınküp Küpşeker, Hun Tahin, Domatesler, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Marmarabirlik Doğal Siyah Zeytin (Yağlı Salamura), Haşlanmış Yumurta, Pekmez. Päivällinen: Birşah Tam Kıvamında Yoğurt, Ovadan Basmati Pirinç, Tavuk Baget. Välipalat/Muut: Tadım Tuzlu Sarı Leblebi, Migros Çiğ İç Fındık, Kuru Kavrulmuş Tuzsuz Yer Fıstığı. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|