Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2024
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2024:
|
1695 kcal
|
Rasva: 61,48g | Prot: 119,44g | Hh: 163,59g.
Aamiainen: Пятерочка Сахар, Кедровые Орехи , Иван-Поле Яблоко Печёное, Эконива Молоко 2,5%, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Чистая Линия Творог Традиция 0%, Савушкин Хуторок Творог Классический 1%. Lounas: Bonduelle Молодой Горошек, Сельдь Соленая, Ржаной Хлеб, Болгарский Перец, Кета, Помидоры, Картофель. Päivällinen: Пятерочка Лук Репчатый, Приготовленные Грибы (без Жира), Лента Авокадо, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Эконива Молоко 2,5%, Лента Картофель, Яйцо Куриное, Белый Хлеб, Окей Говядина Лопатка. Välipalat/Muut: Бабаевский Шоколад Вишневый Брауни, Яшкино Вафли Хрустящие Шоколадные, Магнит Апельсин, Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное, Liebendorf Сыр Маасдам 45%, Мясной Дом Бородина Пастрами из Грудки Индейки , Viola Плавленный Сыр Четыре Сыра, Ржаной Хлеб, Эконива Молоко 2,5% . lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|