Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2015
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1162 kcal
|
Rasva: 51,49g | Prot: 51,22g | Hh: 118,23g.
Aamiainen: Cafeïnevrije Koffie, Jam, Crêpe (Neutraal). Lounas: King's Crown Doperwten met Wortelen Kings Crown, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Kippenbout. Päivällinen: Honing, LU Krokante Volkorentoasts LU, Ganzenleverpaté (Gerookt uit Blik), Feta Kaas. Välipalat/Muut: Cafeïnevrije Koffie, Delhaize Pure Chocolade 74%. lisää...
|
|
1534 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 20 minuuttia, tv kijken - 2 tuntia, computer spelen, internet surfen - 2 tuntia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Bolke1972
|