Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2024
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2024:
|
933 kcal
|
Rasva: 40,08g | Prot: 101,98g | Hh: 44,61g.
Aamiainen: Run Nutrition Whey Protein Şase. Lounas: Peysan Kekikli Kaşar, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Beyazı, Seed'n Grains %100 Karabuğday Patlağı. Päivällinen: Muscle Station Protein Bar Chocolate Chunk. Välipalat/Muut: Dardanel Ton Ton Balık. lisää...
|
Painonnousu 11,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ysmndlklc
|