Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2015
|
104,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2922 kcal
|
Rasva: 115,78g | Prot: 176,69g | Hh: 299,13g.
Aamiainen: Coffee, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Butterball Everyday Turkey Bacon, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, america's choice diced red and green peppers. Lounas: Cheese Pizza. Välipalat/Muut: Tropical Smoothie Cafe Whey Protein, Tropical Smoothie Cafe Peanut Paradise with Turbinado Smoothie, Tropical Smoothie Cafe Totally Turkey Wrap. lisää...
|
|
4181 kcal
|
Harjoitus:
Puukiipeily - 2 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gallina82
|