|
Vandaag weer gewerkt 💪💪 En hoogseizoen is begonnen dus meteen tot 19 uur door. 22421 stappen, 15.69km en 734kcal verbrand 🔥🔥 Volgens mijn horloge dan, want deze app zegt waarschijnlijk iets anders 😂😂 😂
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2024:
|
1775 kcal
|
Rasva: 65,94g | Prot: 129,94g | Hh: 159,21g.
Aamiainen: Twinkelz Vlokken Puur, Leerdammer Lightlife, Gwoon Halvarine, Fjord Knäckebröd. Lounas: Gekookt Ei, Lidl Ossenworst, Leerdammer Lightlife, Gwoon Halvarine, Soma Koolhydraat Verlaagd en Eiwitrijk. Päivällinen: XXL Nutrition Eiwitpoeder, Campina Halfvolle Melk, Rivella Rivella, Nature's Gift Zonnebloem & Pompoen Pittenmix, Lijnzaad, Rucola Sla, Chef Select Tortelloni Funghi Porcini. Välipalat/Muut: AH Kikkererwten, Quaker Cruesli 4 Noten, XXL Nutrition Eiwitpoeder, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 0,1% Vet, XXL Nutrition N'joy Eiwitreep. lisää...
|
|
2320 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|