Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2024
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2024:
|
1153 kcal
|
Rasva: 56,98g | Prot: 91,80g | Hh: 74,39g.
Lounas: Manga Palmer, Catupiry Requeijão Cremoso, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Carne do Peito de Frango, Ameixa Seca, Queijo Branco, Beterraba Cozida, Queijo Parmesão (Ralado), Castanhas-do-Pará, Ovo Mexido, Tomates, Cenouras, Farelo de Aveia, Couve Manteiga Crua. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ludmila Magalhaes
|