Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2024
|
140,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 56 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2024:
|
935 kcal
|
Rasva: 23,35g | Prot: 76,00g | Hh: 119,51g.
Aamiainen: Ашан Фасоль Белая в Томатном Соусе, ВкусВилл Фарш Куриный, Яичный Белок, ВкусВилл Тартин. Lounas: Донской Молочник Мацони 0,5%, Каждый День Творог Обезжиренный 0%, Клубника (Несладкая, Замороженная). Päivällinen: ВкусВилл Тартин, Куриная Кожа, Донской Молочник Мацони 0,5%, Грибной суп с лапшой. Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
|
3895 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|