Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2024
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2024:
|
548 kcal
|
Rasva: 24,46g | Prot: 26,42g | Hh: 55,47g.
Aamiainen: Правильные Сладости Пастилки с Маршмеллоу Клубника, Пекинская Капуста, Редис, Кабачковая Икра, Global Village Баклажаны в Аджике, Вареное Яйцо. Päivällinen: Картошка Вареная, Фарш с Овощами, Помидоры, Красная Цена Капуста Квашеная. Välipalat/Muut: творожно тыквенный вафли. lisää...
|
|
1373 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 3 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|