Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2024
|
100,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 37,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2024:
|
1016 kcal
|
Rasva: 63,77g | Prot: 73,53g | Hh: 37,77g.
Lounas: Haşlanmış Yumurta, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Maydanoz, Tatlı Kırmızı Biber, Pınar Süzme Peynir Yarım Yağlı. Päivällinen: Et Haşlama, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata. Välipalat/Muut: Migros Çiğ Fındık, Eker Ayran. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 45kilonasılgider
|