Päiväkirja - Irlane Cotrim, 07 maalis 24

Profiili - Irlane Cotrim | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2024

73 kg Tähän mennessä pudotettu: 27 kg. Vielä jäljellä: 13 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2024:

962 kcal

Rasva: 27,81g | Prot: 82,00g | Hh: 89,88g. Lounas: Peito de Frango, Camil Arroz Branco Cozido. Päivällinen: Pastel de Queijo, Café com Açúcar. Välipalat/Muut: Bauru. lisää...

2097 kcal

Harjoitus: esteira - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

Painonpudotus 0,4 kg viikossa

Kannatus


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - Irlane Cotrim

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - Irlane Cotrim, 07 maalis 24

Lähetä kommentti

Painohistoria - Irlane Cotrim