|
133/81_66 BZ_79 Woche_14
<<< 2. MOUNJARO 10 mg >>>
|
130,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2024:
|
1495 kcal
|
Rasva: 19,73g | Prot: 81,96g | Hh: 236,00g.
Aamiainen: Banane, Pink Lady Äpfel, Kaffee mit Milch. Lounas: Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Lidl Spitzkohl Gedünstet, Cucina Gnocchi Tomaten. Päivällinen: REWE Beste Wahl Himbeeren Tiefgefroren, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett. Välipalat/Muut: Milbona Reine Buttermilch, Bananen. lisää...
|
|
3375 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lassmichrein
|