Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2024
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2024:
|
1187 kcal
|
Rasva: 36,14g | Prot: 66,13g | Hh: 152,50g.
Aamiainen: Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Яйцо, Jardin Кофе Натуральный Молотый, Сахар. Lounas: Карусель Чиабатта Пикантная, Борщ Украинский. Päivällinen: Уха, Сметана 20%, Творожная Запеканка с Изюмом. Välipalat/Muut: Победа Хлебцы Льняные Овощные, Cremeitali Крем Сыр с Зеленью, Апельсин. lisää...
|
|
1773 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 6 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - марина 161
|