Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2024
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2024:
|
2180 kcal
|
Rasva: 106,61g | Prot: 125,35g | Hh: 173,42g.
Aamiainen: Бкк Хлеб Покровский на Закваске, ИП Сиора Котлета Морковно-Яблочная, ИП Сиора Шницель Рыбный, Авокадо Авокадо, Ашан Кета Балык Х/К. Lounas: Роллтон Лапша с Курицей, Фабрика Качества Сервелат Новорусский, Село Зелёное Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Global Village Сахар Тростниковый, Вареное Яйцо, Северная Гавань Салат из Морской Капусты "Витаминный", Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковая Конфета. Päivällinen: ВкусВилл Манго Сушеное, Nature Foods Whey Protein (Raspberry) , I Like Eat Шаурма, SPAR Шашлык Куриный Гриль. lisää...
|
|
2049 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 25 minuuttia, Elliptinen - 30 minuuttia, Seksi - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nymphaeac1
|