Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2024
|
132,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,6 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2024:
|
2822 kcal
|
Rasva: 121,12g | Prot: 86,46g | Hh: 362,55g.
Aamiainen: Ovo, Leite Integral, Panco Pão de Milho. Lounas: Tomates, Pepino (Descascado), Seara Linguiça de Frango, Abobrinha Cozida, Perdigão Linguiça Calabresa, Mandioca Cozida, Camil Arroz Branco Cozido. Päivällinen: BR Mania Cachorro Quente, Antepasto de Berinjela. Välipalat/Muut: Abacate, Laranja Pêra, Cebola Roxa, Pão Francês, Banana Prata, Banana Prata, Tomates, Pão Francês, Repolho Refogado. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - WilsonRossi
|