Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2024
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2024:
|
1308 kcal
|
Rasva: 80,52g | Prot: 85,88g | Hh: 41,69g.
Aamiainen: Оливковое Масло, Помидоры, Владимирский Стандарт Сосиски Ганноверские, Жареное Яйцо, Хи Чанг Сливки Сухие, Кофе (Растворимый). Lounas: Оливковое Масло, Осьминог, Фреш 25 Молоки Жареные. Päivällinen: Активия Актибио с Пробиотиками, Груша, Киви. lisää...
|
|
2272 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 32 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Savi Flex
|