Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2024
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2024:
|
1622 kcal
|
Rasva: 72,63g | Prot: 154,75g | Hh: 80,83g.
Aamiainen: Caseirinho Pão, Seara Presunto Cozido, Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Café com Leite e Açúcar. Lounas: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Päivällinen: Budweiser Cerveja Zero, Alcatra, Sadia Coração de Frango, Frimesa Linguiça de Pernil, Pepino (com Casca), Salame, Ovo de Codorna, Azeitonas. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mjp88pinheiro
|