Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2024
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2024:
|
1015 kcal
|
Rasva: 38,80g | Prot: 56,35g | Hh: 120,28g.
Aamiainen: Strawberries, Wal-Mart Fresh Pineapple, Honeydew Melons , Oranges, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Lounas: Kroger Breaded Chicken Strips, Chef Salad. Päivällinen: Pillsbury Croissant, South Beach Diet Oven Roasted Vegetables, Bob Evans Sour Cream & Chives Mashed Potatoes , Trader Joe's Boneless Center-Cut Pork Loin Cutlets. lisää...
|
|
1789 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|