|
Сегодня вообще на 100 гр больше 🤦🏻♀️Хотя вчера ела всего на 1000 ккал. Странно как-то организм мой тратит и потребляет.
Сходила на первый сеанс LPG к новой массажистке. Думаю, что с ней у нас получится что-нибудь, делает долго и (больно🤣 ) тщательно. Сделали фото и замеры, если будет эффект , то скину сюда после курса.
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2024:
|
1597 kcal
|
Rasva: 84,33g | Prot: 106,65g | Hh: 96,10g.
Aamiainen: FitnesShock Protein Muffin Double Chocolate, Creme Bonjour Сыр Творожный, Куриное Филе Вареное, Домик в деревне Сливки 10%, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке. Lounas: Махеевъ Соус Терияки с Соевым Соусом, Куриное Филе на Гриле, Европа Картофель Запеченный с Сыром. Päivällinen: Евроспар Карбонад Запеченый, Protein Rex Brownie Классический. Välipalat/Muut: J7 Апельсиновый Сок, Мармелад. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|