Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2024
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2024:
|
1009 kcal
|
Rasva: 38,58g | Prot: 77,28g | Hh: 90,10g.
Aamiainen: Newa Nutrition Хлеб Нутовый, Авокадо Авокадо Хасс, Vici Лосось Слабосоленый, Русское Море Икра Красная Лососевая , Огурец (с Кожурой), Морковь, Салат Айсберг, Черника, Planto Миндальное Молоко, Геркулес Монастырский. Lounas: Мистраль Бурый Рис Отварной, Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой), Maestro de Oliva Оливковое Масло, Сельдерей, Магнит Морковь Свежая, Минтай. Päivällinen: Сухие Жареные Орехи Кешью, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Цветная Капуста, Краб, Салат Айсберг, Помидор Сливка. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterinarich
|