Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2024
|
97,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 27,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2024:
|
769 kcal
|
Rasva: 27,45g | Prot: 60,78g | Hh: 69,42g.
Aamiainen: Limão. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Alface. Päivällinen: Danone Yopro 15G High Protein Morango, Vigor Requeijão Cremoso Light, Queijo Branco, Wickbold Pão de Forma Integral. lisää...
|
|
2582 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 12 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|